家庭でもできる便秘の即効解消法を提案しています。
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妊婦さんに便秘解消のハーブティーはいかがでしょう
妊婦さんは便秘は気になるけれど、便秘薬は出来るだけ飲みたくないと思っていますよね。
そんな妊婦さんにもオススメなのが、ハーブティーです、ハーブティーは穏やかに作用するものが多いので、妊婦さんにも安心して飲んでもらえますね。
利便作用があるハーブティーとしてはカモミール、タンポポ、ミント、フェンネルなどがあげられます。
一つずつ特徴を説明しますと
◇カモミール
利便作用だけではなく抗炎症作用や抗アレルギー作用もあります、古代エジプトより使われていて、花の部分を使ってお茶をいれるといいそうです、他にはストレスの解消、胃腸を整えたり、不眠症にもいい影響を与えてくれそうです。
◇タンポポ
タンポポは根っこを乾燥して刻んだものをお茶にいれると良いそうです。
タンポポコーヒーは飲まれた方が多くいらっしゃるかもわかりませんね。
穏やかな下剤効果や利尿作用が期待できそうです。
◇ミント
料理やケーキ作りに使われて馴染み安いハーブですね、ミントはシソ科ハッカ属の多年草です。
腸の蠕動運動を調整する効果がありそうです。
◇フェンネル
日本名は「ウイキョウ」といいます、料理でフェンネルの種をスパイスとして使うとミントのように蠕動運動に作用します、また利尿作用や食欲抑制の働きもあります。
妊婦さんには便秘解消にハーブティーを試してみてもらいたいですね。
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